Guías de kettlebell

Respuestas claras a las dudas más comunes de quienes entrenan con kettlebell (pesa rusa), desde el primer día hasta nivel avanzado.

¿Con cuánto peso empezar en kettlebell? Guía según tu nivel

Descubre con cuánto peso hacer tus ejercicios de kettlebell (pesa rusa): tabla de pesos para mujeres y hombres según nivel y ejercicio, y cómo saber cuándo subir.

¿Qué tipo de kettlebell comprar? Hierro fundido vs. competición y más

Compara los tipos de kettlebell: hierro fundido, competición, con vinilo y ajustables. Ventajas, desventajas y cuál conviene según cómo entrenas.

¿Dónde comprar una kettlebell y qué revisar antes?

Dónde comprar una kettlebell: tiendas deportivas, marketplaces y segunda mano. Checklist para elegir bien: asa, base, acabado, peso y precio.